Her derde deva sağlık önerileri

Her derde deva sağlık önerileri

Gıda uzmanı Uğur Göğüş’ten

Yağı kızartmayın. Ayçiçek, Mısır özü ve zeytinyağını karıştır salatalara kullan

Izgara et ürünlerinden uzak durun

Yağ ve yağlı yiyecekler uzak dur

Et ve süt ürünlerinden mümkün olduğunca az yararlan

Az yağlı sütler, diyet sütler kullan

Yağlı balıklar, balık eti, hindi etini kullan

Soya ve soya gıdalarını kullan

Yağsız ayranın ve suyunu kullan

Lor peyniri         

Brokoli ve Brüksel lahanası

Naranciye meyveleri

C vitamini

Ispanak, tere, havuç, kavun, karpuz, domates.

Prof Dr. Erkan Topuz’un 2 Nisan 2002 atv A’dan Z’ye programında kanseri önleyen gıdalar hakkında şu bilgileri vermiştir.

Kara üzümü çekirdeklerinide çiğneyerek yiyin

Ahududu, Burokoli

Semizotu son derece yaralı (haşlama ile değeri yüzde altmış gider)

Sarımsak, Kaysı

Yüksek oranda C vitamini alınmalı Gereyfurt tam bir C vitamini deposudur

Havuç, Nar suyu çekirdeği ile birlikte yenirse daha iyi

Genellikle posa bırakan yiyecekler yenmeli

Prof Dr. Osman Müftuoğlundan Sağlık yaşam Tavsiyeleri . (11 Ey. 2003 NTV)

Zeytinyağı, Tahıl, Balık tüketmeli

Balığı tereyağında pişirmek, kızartmak doğru değil.

C Vitamininde anti oksidan ve koryezum etkisi var.

İnsanların detoklanma ihtiyacı var. Hayatın detoklanması gerekir. Ruhsal olarak da detoklanmalı.

Organik, naturel, yani doğal yiyeceklere ihtiyaç var.

Multivitamin almanın fazla bir zararı ve yararı yok. Ancak yaşlanmaya karşı veya başka bir amaç için multivitamin alınacaksa mutlaka hekime danışılmalıdır.