Her derde deva sağlık önerileri
Gıda uzmanı Uğur Göğüş’ten
Yağı kızartmayın. Ayçiçek, Mısır özü ve zeytinyağını karıştır salatalara kullan
Izgara et ürünlerinden uzak durun
Yağ ve yağlı yiyecekler uzak dur
Et ve süt ürünlerinden mümkün olduğunca az yararlan
Az yağlı sütler, diyet sütler kullan
Yağlı balıklar, balık eti, hindi etini kullan
Soya ve soya gıdalarını kullan
Yağsız ayranın ve suyunu kullan
Lor peyniri
Brokoli ve Brüksel lahanası
Naranciye meyveleri
C vitamini
Ispanak, tere, havuç, kavun, karpuz, domates.
Prof Dr. Erkan Topuz’un 2 Nisan 2002 atv A’dan Z’ye programında kanseri önleyen gıdalar hakkında şu bilgileri vermiştir.
Kara üzümü çekirdeklerinide çiğneyerek yiyin
Ahududu, Burokoli
Semizotu son derece yaralı (haşlama ile değeri yüzde altmış gider)
Sarımsak, Kaysı
Yüksek oranda C vitamini alınmalı Gereyfurt tam bir C vitamini deposudur
Havuç, Nar suyu çekirdeği ile birlikte yenirse daha iyi
Genellikle posa bırakan yiyecekler yenmeli
Prof Dr. Osman Müftuoğlundan Sağlık yaşam Tavsiyeleri . (11 Ey. 2003 NTV)
Zeytinyağı, Tahıl, Balık tüketmeli
Balığı tereyağında pişirmek, kızartmak doğru değil.
C Vitamininde anti oksidan ve koryezum etkisi var.
İnsanların detoklanma ihtiyacı var. Hayatın detoklanması gerekir. Ruhsal olarak da detoklanmalı.
Organik, naturel, yani doğal yiyeceklere ihtiyaç var.
Multivitamin almanın fazla bir zararı ve yararı yok. Ancak yaşlanmaya karşı veya başka bir amaç için multivitamin alınacaksa mutlaka hekime danışılmalıdır.